Lichtwesen

Lichtwesen seien wir, sagt heute im Bund der Lichtforscher Christian Cajochen. Wir brauchen einen hohen Anteil an Blautönen, um positive Gefühle und Energie zu bekommen. Bei dem grauen Deckel, den wir seit Monaten haben, werden wir zermürbt. Er selber stelle, wenn er den Blues habe, ein Blaulichtgerät neben den Computer. Interessant. Aber komischerweise prallt das schlechte Wetter an mir ab. Nicht gänzlich, aber mehrheitlich. Ich bin ja jeden Tag draussen, und bei Regenwetter, so der Chronobiologe Cajochen, kriegten wir genug Licht. Ich bekomme also genug Licht, trotzdem nehme ich seit etwa 2 Monaten Vitamin D2 Tabletten. Die seien zwar nicht so wirksam wie D3, dafür vegan.

Und nochmals komischerweise finde ich Meditation keine Zeitverschwendung mehr. Ich habe mir bei yoga-artikel.ch ein wunderschönes Meditationskissen gekauft und sitze jetzt einige Male pro Woche darauf, zähle bei jedem Ausatmen auf Zehn, so wie ich es im Zen-Meditationskurs gelernt habe. Oder ich beobachte nur meinen Atem. Ich habe ein echt spannendes Buch über Meditation gekauft: CRASHKURS MEDITATION von Maren Schneider, Anleitung für Ungeduldige und garantiert ohne Schnickschnack. Also wie geschaffen für mich!  

Dort hat es Sätze drin wie: Gedanken sind wie aufdringliche Gäste, die man nur schwer wieder los wird. 

Oder: Wir sind permanent aktiv, kaum haben wir etwas erledigt, fällt uns eine neue Tätigkeit ein, die wir noch erledigen müssen. Wie im Hamsterrad spulen wir eine Tätigkeit nach der andern ab.

Deshalb hörte ich vor langer Zeit auf zu meditieren, nachdem ich es ja in meinem ersten Yogakurs vor mehr als 20 Jahren kennengelernt hatte. Immer hatte ich etwas Wichtigeres zu tun. Aber jetzt bin ich wild entschlossen, Meditation zu einem Teil meines Lebens zu machen. Mein monkey mind stört mich zusehends. 

Und jetzt geh ich noch einige Minuten meditieren, bevor ich los muss.