leicht laufen

endlich sind die fitnessstudios wieder offen! ich habe nämlich mein laufen ein bisschen verloren, denn mein körper sagte in letzter zeit oft, wenn ich laufen wollte: laufen? kenn ich nicht, kann ich nicht. der beginn des laufen wurde immer anstrengender, erst, wenn ich eine weile gelaufen war, gings ein bisschen besser. und weiter als 5 km lief ich in den vergangenen monaten selten. ja, ich verlor meine kraft. die fitness zentren schlossen anfang oktober vergangenes jahr und ich musste mir selber kraft antrainieren. ich kaufte hanteln und kettle bells, aber die kraft in meinen beinen ging immer mehr zurück. in den beiden letzten wochen war ich jede woche 3 x im fitness an den geräten und als ich am dienstag laufen ging, merkte ich den unterschied: ich lief mit einer leichtigkeit, die ich vergessen hatte. jetzt muss ich nur noch meinen körper daran gewöhnen, länger zu laufen. gestern wurden es 7 km, die ich nächste woche, wahrscheinlich donnerstag, auf 8 km bringen möchte. am freitag fahren wir ins tessin, mit dem zug und ohne hunde, denn patrick hat geburtstag.

hier mal ein neues bild von mir, aufgenommen von meiner schwester vor einer woche. sie läuft auch, meine schwester. und zwar, seit sie mich vor 9 jahren am halbmarathon in luzern erlebt hat, als wir von schnee überrascht und ich mich jedenfalls ohne warme kleider durch den schnee und matsch kämpfte. sie war so beeindruckt, als sie am strassenrand stand, und mich kurz vor dem ziel vorbei laufen sah, dass sie sich in der woche darauf laufschuhe kaufte und zu laufen begann.

jetzt bin ich an einem ort, wo ich keinen lauf machen könnte, schlicht und einfach zu wenig fit. aber es finden auch kaum läufe statt....ein bisschen ein teufelskreis, denn die motivation zu trainieren fehlt.

trotzdem, es geht mir besser! ich brauche weniger schlaf und bin fitter als im winter. und ja, seit 2 wochen unterrichte ich wieder yoga! ich darf zwar nur bis zu 5 leute in den kursraum nehmen, aber wenn wir mehr sind und das wetter gut ist, machen wir outdoor yoga irgendwo auf einer wiese. was zwei wochen ausmachen können!

wenn ich laufe, nehme ich meistens die hunde mit, manchmal aber auch nur zora. wenn ich den kleinen border collie (bald ist sie 8 monate alt) dabei habe, weiss ich wieder, weshalb ich sie wollte: sie ist der ideale laufbegleiter! ok, fast. sie will mit jedem Hund spielen, den sie trifft. dann mach ich halt eine. kleine pause und schau den hunden zu. lucy ist oft schwierig, immer noch meint sie, sie müsse selber ihr futter suchen. und da die restaurants geschlossen sind, picknicken die menschen in und um die wälder und hinterlassen oft berge von abfällen. dann hab ich mit lucy keine chance mehr. 

ich liebe lucy, das ist keine frage. aber sie ist manchmal unwahrscheinlich schwierig, da lasse ich sie lieber zuhause. sie ist ja auch schon 12 jahre alt und mit einer veganen ernährung haben wir ihren morbus crohn gut im griff.

aber das leben mit zora, das kommt gut!