lola

gestern widerrief ich den vertrag mit ecodemy. die letzten paar wochen waren stressig für mich, als ich las und lernte. ich merke, dass ich nicht mehr bereit bin, soviel energie in eine ausbildung zu stecken. jetzt fühle ich mich befreit und weiss besser, was ich will. nämlich am leben teilnehmen, mich unter menschen mischen, städte besuchen. laufen, yoga, meditireen, acryl malen.meine hunde. meine enkelkinder. ich möchte nach wie vor, dass mehr menschen sich pflanzenbasiert ernähren. aber es müsste für mich lustvoller sein als mich zuhause zu verkriechen und zu lernen. kochkurse? foodblog? kochbuch?

lola geht es manchmal gut, manchmal weniger. in der vergangenen woche fand ich sie zweimal auf dem boden, in ihrem urin liegend. dabei liessen wir diesen sommer einen holzboden machen......
da ist ein fleck, da müssen wir wohl das holz ersetzen lassen. und immer wieder, wenn wir auf einem spaziergang nicht aufpassen, kehrt sie um.
wir haben unseren tierarztsohn gefragt und er meint, es werde nicht besser. er wird die schlafmittel holen und, so ist es mal abgemacht, am samstag zu uns kommen und lola in die ewigen jagdgründe schicken, nicht, dass sie richtig gejagt hätte, aber katzen und rehen nachspringen, das tat sie schon. als sie noch jung war. sie sprang damals aber auch mal einem motorrad nach.....
vorhin lagen wir drei (lucy auch) auf dem sofa, ich den kindle in einer hand, mit der anderen streichelt und massierte ich lola und sie genoss es sehr. ihr fell ist immer noch seidenweich. ach, es ist so schwierig. es ist so schwierig, einen entscheid zu treffen.

Vegane Ernährungsberatung

heute meldete ich mich für die ausbildung zur veganen ernährungsberaterin bei ecodemy an.
ich bin mir schon lange am überlegen, ob ich das tun soll. immer wieder werde ich in meiner arbeit als psychologin oder bewegungslehrerin damit konfrontiert, dass menschen körperliche oder psychische probleme haben, die ich ganzheitlich sehe. körper und psyche sehe ich nicht getrennt, beide gehören zusammen. gesundheit basiert für mich auf drei ebenen: wir müssen schauen, dass es unserer seele, unserem geist, gut geht. meditation, ein guter umgang mit stress und die anwendung von patanjalis yamas und niyamas, das sind stufen 1 und 2 des 8-fachen yogaweges, helfen.
unser körper braucht bewegung und eine ernährung, die ihn stark macht, und dies geht am besten mit pflanzen. aber da möchte ich menschen noch besser beraten können und, ehrlich gesagt, auch die wissenschaft hinter mir und ein diplom als grundlage besitzen.
ich habe gerade gestern auf netflix The Game Changers geschaut. sehr eindrücklich. wenn ich jetzt nicht schon seit 9 jahren vegan lebte, dieser film würde mich vollends überzeugen.
vor etwa 4 wochen war ich beim arzt und liess ein blutbild machen. ich wollte wissen, ob ich mich gut ernähre und ob ich irgendwo mangel habe. hab ich nicht, der arzt meinte bei der besprechung der daten, mein blut habe solche werte, da wären 9 von 10 menschen froh, sie hätten sie auch.
also mache ich einiges richtig. ich supplementiere b12, vit d3 (vegan, aus flechten) und vit k. das wärs.
immer noch unterrichte ich 2 pilatesstunden und 3 yogastunden pro woche und bin oft als psychologin unterwegs. und laufen tu ich mittlerweile nur mit lucy oder alleine. das hat sich ziemlich geändert. es gab jahre, da war ich mit drei hunden unterwegs am laufen....
das leben mit lola ist nicht einfach, ich habe das letzte mal vergessen zu erwähnen, dass sie taub ist. wir können also nicht rufen und annehmen, sie höre uns, wir müssen sie stets im blick haben. ihre hinterbeine sind schwach geworden, aufwärts zu gehen ist sehr anstrengend für sie, deshalb ziehe ich sie oft.
wir haben diesen sommer einen holzboden ins wohnzimmer machen lassen, vorgestern hat sie auf den boden gepinkelt und nun ist da ein dunkler fleck. was hab ich mal gelesen? altwerden ist nichts für feiglinge. irgendwann bin ich auch alt wie lola und auf die geduld meiner mitmenschen angewiesen. ich finde es eine gute übung, das leben mit lola. sie lehrt mich geduld und verständnis und langsamkeit.

alzheimer

ich bin wieder da! vor zwei jahren hörte ich auf zu bloggen, auch, weil ich auf meiner yoga-und pilates homepage (www.yogapilatesbolligen.ch) jede woche etwas schreibe. entweder etwas zur bewegung, ein rezept oder einen schönen gedanken, eine meditation oder atemübung.

was hat sich in diesen zwei jahren verändert? nicht so viel. lucy ist dank ihres veganen essens ohne getreide praktisch geheilt. manchmal hat sie einen kleinen rückfall, wenn sie brot oder knochen im gebüsch findet. diese rückfälle haben nie mehr das ausmass von vorher, als ich sie vegetarisch ernährte. das heisst natürlich in der küche stehen und für sie kochen, aber wir haben das gut im griff.

lola hat alzheimer, würde ich mal sagen. sie ernähren wir auch mehrheitlich vegan, aber mit reis oder teigwaren. sie ist ja schon 16 1/2 jahre alt und eigentlich gesund. aber ihr gehirn hat gealtert, wir verlieren sie, wenn wir nicht auf sie aufpassen. sie ist ja selten an der leine, auch jetzt, denn da müssen wir sie ziehen. sie will viel lieber einige schritte machen, schnüffeln, einige schritte machen...wir haben sie dreimal ganz schlimm verloren. das erste mal vor etwa einem jahr im schermenwald, der ganz viele kleine wege und kreuzungen hat. ich war mit beiden hunden joggen, und plötzlich war lola weg. ich suchte sie sicher eine halbe stunde lang verzweifelt, bis ich auf zwei leute stiess, die einen hund an der leine führten, der aussah wie lola. war ich froh!
das zweite mal fiel sie in eine grube, als hier neue wasserleitungen gelegt wurden. auch da suchten wir sie lange, bis mir in den sinn kam, in die grube zu gucken, und da war sie, rannte hin und her und konnte natürlich nicht raus.
und das dritte mal verloren wir sie in leukerbad. patrick fütterte sie am donnerstag abend vor der haustüre unserer ferienwohnung  - und vergass sie. als wir es merkten, war etwa eine dreiviertelstunde vergangen. natürlich fanden wir sie nicht, obwohl wir sie verzweifelt suchten, am anderen tag suchen und flyer überall hin kleben, die polizei, den tierarzt und das tierheim im tal informieren. sie war verschwunden und wir am boden zerstört. wir fuhren mit lucy nach hause, es war freitag und ich war so traurig. und am sonntag mittag rief uns die polizei an, ein schwarz-weisser hund sei gefunden worden in der dala, im bach. sie muss dort einige zeit gelegen haben. wir fuhren gleich los. die feuerwehr barg sie mit einer bahre und transportierte sie ins tal. clever, sagte die tierärztin, so habe sie genug zu trinken gehabt. sie war unverletzt, aber sehr dünn und schwach. nun sind wir dabei, sie aufzupäppeln und es geht ihr nicht schlecht. aber manchmal dreht sie agitiert ihre runden im wohnzimmer oder sie steht da und weiss nicht, was sie soll oder sie liegt in einem coma-ähnlichen schlaf.

was kann man gegen demenz und alzheimer tun?
viel, denke ich: sich jeden tag bewegen, pflanzliche vollwertkost zu sich zu nehmen und meditieren. es gibt einige studien, die belegen, dass tägliche meditation den alterungsprozess unseres gehirns verlangsame kann. ich tu das jetzt noch konsequenter, 5 bis 15 minuten lang, je nach zeit.
ich laufe wieder 3-4x pro woche, noch nicht so weit. heute waren es 6 km im regen. wunderschön! und natürlich nur mit lucy. meine füsse waren anfang jahr schmerzfrei, nachdem ich von 2017 bis winter 2018/19 rechts eine achilles tendinitis hatte. dann flog ich im april alleine nach stockholm und fiel im flughafen gleich eine treppe hinunter, genau auf meinen linken fuss, mit rucksack am rücken. der fuss schwoll an, wurde blau und tat sehr weh. ich ging, nachdem ich mein hotel gefunden hatte, gleich in die apoheke und kaufte ein kühlendes gel. und ging dann jeden tag ins central badet, weil sie dort eiskaltes wasser hatten. zwei wochen später ging ich wieder vorsichtig joggen, vielleicht zu früh, denn ich entwickelte einen sekundärschmerz am fussballen. aber jetzt - fast alles ok!
mehr über mich das nächste mal!