zufall??

glaubst du an zufälle oder daran, dass es so kommt, wie es sein muss? ich bin je länger desto mehr von letzterem überzeugt. nehmen wir da das neuste beispiel: seit vielen jahren habe ich von zeit zu zeit eine thaimassage in der stadt. es gab zeiten, da ging ich alle 2 wochen hin. das war immer dann, wenn es mir nicht so gut ging, wenn ich schlicht und einfach zu viel arbeitete. einmal war ich bei einer thaimasseurin, die massierte so fest, dass ich wirklich litt. natürlich ging ich nie mehr zu ihr. ich bin ja keine masochistin.

nun machte ich nach einer langen pause von 7 monaten wieder mal eine thaimassage für gestern ab. ich liess es offen, wer mich massieren sollte. als ich in den keller stieg, empfing mich genau die oben erwähnte masseurin und sagte, ich sei schon lange nicht mehr bei ihnen gewesen und sie würde mich massieren. oh schreck. sie frage mich, wo ich probleme hätte und ich zählte auf: die rückwärtige linie links von den zehen bis zum kopf, ausserdem seit letztem sommer mein rechtes knie, seit winter meine rechte schulter. sie begann mit der massage und ich muss sagen, das war die unentspannendste massage meines lebens. sie fand so viele schmerzhafte stellen in meinem körper, furchtbar. und sie überredete mich, nächste und übernächste woche wieder zu kommen, denn nur dann könne sie meine verspannungen lösen. und - ich solle in dieser zeit weniger joggen.

oh je, aber vielleicht muss das jetzt so sein? ich komme zwar minischritt für minischritt weiter mit meinem körper, aber an ein richtiges training für einen halbmarathon kann ich noch gar nicht denken. das würde mich total zurückwerfen.
aber - will ich überhaupt nochmals 16 oder 21 km laufen? langsam langsam ändert sich da etwas in mir. schuld daran sind unter anderem strong and flex, die solche eintönigen bewegungen für schädlich halten. flex oder toni geht 2x pro woche barfuss joggen und macht immer wieder stopps, damit er auf einen baum klettern kann (und runterfallen und den arm brechen, haha!) oder er macht animal moves. schaut euch aber selber das neuste video an: DIE CARDIO LÜGE https://www.youtube.com/watch?v=GtYnC8CHUWk&t=6s

irgendwie und irgendwo haben die beiden recht. ich muss aber dazu sagen, dass mein fitnessstudio seit einigen monaten eine solche "spielwiese" hat, dort gehe ich immer hin und hänge mich von einer stange, mache balanceübungen und andere freie bewegungen. ich liebe diesen teil des studios! was ich auch immer tue am anfang ist rudern, und das finden die beiden noch das beste cardiogerät. wo man mich nie findet, das ist auf einem laufband, einem fahrrad oder crosstrainer. mir ist das zu öd.
ich merke, ich mache einiges richtig. animal moves habe ich auch entdeckt, kann aber erst den kranich und die raupe.
aber mich verabschieden vom gp und halbmarathons??
joggen werde ich immer, ich liebe das zu sehr. aber keine wöchentlichen 10km läufe mehr??

heute war ich mit meinen 3mm dünnen merrell unterwegs, 3km, und am mittwoch übrigens zum ersten mal wieder barfuss. nicht joggen, aber mit den hunden spazieren. meine füsse wurden sehr warm, trotz der kälte, und ich war froh, dass an manchen stellen noch schnee/eis lag, das kühlte!

hier ein bild meiner kleinen spielwiese im wohnzimmer, gleichzeitig auch arbeitsplatz:

ganz langsam sehe ich das gute an meiner verletzung 4 tage vor dem pisa halbmarathon vor einem guten jahr und der daraus entstanden plantar fasciitis und dem fersensporn und anderen baustellen in meinem körper. ich entdeckte das barfussgehen und strong and flex!

vegan im schwarzwald

endlich konnte ich heute wieder mal 10 km laufen! die vergangenen zwei wochen waren da schwierig, denn ich hatte erstens wenig zeit und zweitens keine lust, im starken schneefall laufen zu gehen. ausserdem waren wir von montag bis mittwoch im schwarzwald am notschreipass und auch da im tiefsten winter.
das waldhotel in todtnau fand ich, indem ich hundefreundlich und vegan bei google eingab. und das war es auch, ein bisschen. hundefreundlich ganz sicher und am abend gabs ein veganes 5-gang menu. das war ganz gut. aber beim frühstück wurde ich im stich gelassen. käse, fleisch und kuhmilchjoghurt esse ich nicht, da blieben für mich nur der fruchtsalat (teilweise aus der büchse) und der porridge, der mir zum glück extra mit reismilch zubereitet wurde.
am zweiten abend gabs zum hauptgang buchweizenomelette mit kichererbsencurry und das fand sowohl patrick als auch ich nicht besonders gelungen. wenig geschmack, null schärfe. aber vielleicht sind wir da halt schon überdurchschnittlich anspruchsvoll. jedenfalls, wer kulinarisch auf die kosten kommen möchte, muss nicht ins waldhotel reisen. da gibt es besseres, zum beispiel der alpenblick in höchenschwand.

trotzdem, die kurzferien waren erholsam und ich liebe den schwarzwald! wir machten lange spaziergänge mit den hunden, die dann abends so müde waren, dass eine kellnerin fragte, was wir denn mit den hunden gemacht hätten, dass die wie tot auf dem boden lägen.                                          

am mittwoch assen wir in freiburg im café huber: das lohnt sich ja schon jedesmal, dort etwas essen zu gehen. hummus mit gemüse, thailändische suppe und ein toller salat mit caramelisierten nüssen.
wer noch nie dort war, unbedingt mal ausprobieren. aber aufpassen: meistens ist es gerappelt voll!