miss broccoli, meine älteste tochter, hat gestern die schlussprüfung zur ganzheitlichen ernährungsberaterin mit einem super resultat bestanden. 13 monate war sie am lernen, neben 2 kleinen kindern und einem teilzeitjob in der gemüsebranche. ich bin sehr stolz auf sie! wer ideen braucht für kleine schlechte esser ist bei ihr am richtigen platz. interessant finde ich, dass gerade sie sich auf familien mit kleinen kindern spezialisiert. sie war nämlich auch einmal eine sehr schlechte esserin. mit etwa 2 1/2 jahren ass sie kaum mehr etwas und ich machte mir grosse sorgen. ich sagte mir zwar immer wieder, dass noch kein kind freiwillig verhungert war, trotzdem war es schwierig zu sehen, wie sie fast alles verschmähte. irgendwann kamen wir aus diesem tief heraus, aber damals hätte ich unterstützung gebraucht.
hier der link zu miss broccoli: https://missbroccoli.com
vor genau 4 wochen prallten zwei labradors beim raufen in mein rechtes bein. noch immer habe ich leichte schmerzen und mein knie ist noch etwas geschwollen. das heisst, 4 wochen lang nicht laufen können. das war unwahrscheinlich schwierig. letzte woche holte ich mein mountainbike aus der garage, pumpte die dicken pneus auf und fuhr los in den wald. so anstrengend, so gut! meine schmerzen spürte ich nicht, wahrscheinlich, weil fahrad fahren wirklich gelenkschonend ist. jetzt geh ich dann gleich wieder los. aber gestern konnte ich das erste mal joggen, 3 km, und die schmerzen waren erträglich. endlich ein licht im tunnel!
seit einigen monaten schaue ich mir regelmässig die sendung exam room von physicians committee for responsible medicine auf youtube an. der moderator, chuck carroll, interviewt immer wieder äusserst spannende menschen. chuck carroll ist übrigens ein weight loss champion, er war mal extrem übergewichtig, das würde man ihm heute nicht mehr ansehen. letzte woche interviewte er ein ärztepaar, dean und ayesha sherzai, die sich auf alzheimer spezialisiert haben. sie können klar belegen, dass eine alzheimer erkrankung vom lebensstil abhängt, dass bedeutet eine pflanzliche vollwertkost, genug schlaf, entspannungsmethoden wie yoga und achtsamkeit , bewegung und das lernen von neuen dingen. die beiden haben mich inspiriert, etwa neues zu lernen: seit einigen tagen liegt eine gitarre in meinem zimmer und ich übe mit hilfe von youtube anleitungen. da ich kein ziel habe, mach ich das ganz stressfrei.
gestern sah ich das interview mit einer kardiologin, monica aggarwal, die selber an rheumatoider arthritis litt und sich mit den selben lebensstil veränderungen, heilen konnte. ihre geschichte, wie sie dazu kam, als ärztin mit drei kleinen kindern, das ist unglaublich! ich kenne einige menschen, die an chronischen schmerzen am bewegungsapparat leiden und ihr lebenlang medikamente wie cortison einnehmen. warum? weil die behandelnden rheumatologen keine ahnung haben vom einfluss des lebensstils auf die erkrankung.
beide haben bücher geschrieben, die ich lesen möchte. wer hilfe braucht, die ernährung auf pflanzliche vollwertkost umzustellen, kann sich gerne bei mir melden.
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